יום ראשון, 30 באוקטובר 2016

איך נדע שבעיות השינה שלנו נובעות מבעיה במזרון


מי שסובל מבעיות שינה, חשוף לבעיה שפוגעת באיכות החיים ובבריאות גם יחד
בעיות שינה הן בעיות שבמקרה הטוב ביותר הן מתסכלות, ובמקרה הגרוע ביותר הן יכולות להרוס לנו את החיים. בעיות שינה יכולות להיות בעיות בהירדמות, יקיצות רבות ושינה לא רצופה, כאבים מהם אנחנו סובלים ואיתם אנחנו מתעוררים ועוד. כל הבעיות האלה יכולות לנבוע ממגוון סיבות – נפשיות, פיזיות או חיצוניות. אחת הסיבות החיצוניות הנפוצות היא סיבה שיכולה להיות מתסכלת מאוד אך גם ברת טיפול – מזרונים לא איכותיים.

כיצד נדע שבעיות השינה מהן אנחנו סובלים נובעות מבעיה במזרון שלנו?

·         בידוד הבעיה – בכדי לאתר את המקור לבעיות השינה שלנו, במידה ואנחנו חושבים שהוא חיצוני, עלינו לבודד את הבעיה. ניתן לנסות להחליף מזרון למשך מספר ימים ולראות האם השינה משתפרת. במידת הצורך – לישון במלון או אצל חברים ומשפחה לכמה ימים ולראות האם שנתנו משתפרת. אם כן, בהחלט יתכן כי הבעיה היא במזרונים.

·         בחינת המזרון – המזרון עצמו יכול להעיד לנו האם מקור הבעיה היא בו או בנו. אם במזרון ישנן מגרעות או בלטים, הדבר מעיד על יציאה ממקום של קפיצים או על קרע. לעתים הדבר יהיה מורגש רק מחלקו התחתון, אך ישפיע על השינה שלנו רבות. ראוי לבדוק היטב את המזרונים שלכם במידה ואתם סובלים מבעיות שינה.

אם הבעיה נובעת מהמזרון – ברור מה צריך להיות אופן הפעולה שלנו

מזרונים שנקרעים או נשברים או פשוט לא מבצעים את עבודתם היטב עוד הם מצב מתסכל – אך גם הזדמנות שלכם לשדרג את איכות החיים שלכם. השקיעו במזרון חדש ואיכותי שמתאים לגב שלכם ומשפר את השינה שלכם היטב, והיפרדו לשלום מבעיות השינה שלכם במהרה.