האם ישנם הבדלים בין מזרוני ההתעמלות השונים?

מזרוני התעמלות מבטיחים פעילות ספורטיבית מהנה, נוחה ואפקטיבית. אפשר כמובן לבצע שורה ארוכה של פעילויות גופניות ללא מזרונים, אולם התפקיד שלהם הוא לשפר את ביצועיו של המתעמל. בנוסף, בשנים האחרונות פותחו טכניקות התעמלות חדשות המחייבות שימוש במזרונים. השאלה המתעוררת היא האם ישנם הבדלים בין מזרוני ההתעמלות הללו, וכיצד הם באים לידי ביטוי. 

ראשית, חשוב להקדים ולומר כי אכן יש הבדלים בין מזרוני התעמלות וספורט. הטכנולוגיה ושיטות הייצור החדשות מאפשרות לחברות המובילות לספק מזרונים איכותיים לצרכים שונים. בעוד בעבר נאלצנו להסתפק במזרוני ספוג בלבד, הרי שכיום ניתן ליהנות משורה ארוכה של פתרונות התעמלות וספורט. שנית, יש להבין כי ההבדלים בין מזרוני ההתעמלות השונים נובעים כתוצאה מאופי הפעילות עצמה. במילים אחרות, למזרונים יש תפקיד פונקציונאלי הנקבע על פי היקף הפעילות הצפויה, האופן בו היא מפעילה את השרירים השונים, והדרך בה ניתן להקל עליה. 

איזה מזרון מתאים לכל סוג של פעילות גופנית?

יש שני סוגים עיקריים של מזרוני התעמלות ודרכם ניתן לראות גם את ההבדלים:

א. מזרונים עם מילוי ספוג בצפיפות נמוכה – אלו מזרונים עם ציפוי בד נושם ונעים למגע. הם מתאימים להתעמלות כמו יוגה, פילאטיס, תרגילי בטן, שכיבות שמיכה וכדומה. המשותף לכל הפעילויות אשר עושות שימוש במזרונים הללו נקרא בעגה המקצועית "low impact". המילוי של המזרונים מיועד ליצור בידוד והפרדה בין גופו של המתעמל לבין הרצפה. מנגד, הציפוי שלהם תורם לנוחות המגע לאחר שהות ממושכת. 

ב. מזרונים עם מילוי בדחיסות גבוהה – ריבון דחוס וציפוי פלסטי עמיד הופכים את המזרונים הללו לבעלי דחיסות גבוהה מאוד. בניגוד לסוג הראשון, המזרונים הללו מתאימים להתעמלות הנקראת "high impact". בין היתר, ניתן למצוא בקרב המשתמשים במזרונים הללו ענפי התעמלות כגון אמנויות לחימה, התעמלות קרקע והתעמלות מכשירים. אלו מזרונים עבים יותר, והתפקיד שלהם הוא לספק פלטפורמה עבור הפעילות הגופנית. 

עצות לשימוש נכון במזרונים

חשוב לציין כי מזרונים מהסוג הראשון לא יכולים לשמש לצורך פעילויות המיועדות למזרונים מהסוג השני. התעמלות קרקע על מזרונים דקים, לדוגמא, עשויה ליצור נזקים בריאותיים חמורים. מזרונים בדחיסות נמוכה אינם מסוגלים להגן על המתאמנים מפני זעזוע בשעת נפילה. יתרה על כך, הציפוי של המזרונים הללו חלק מאוד, ולכן גורם לעיתים קרובות לתאונות אימון ולפציעות. יש לקרוא היטב את המפרט של המזרון, לבדוק האם הוא מתאים מבחינת הגודל, ולוודא כי הוא מייצר מחומרי גלם איכותים. 

לסיכום, מזרונים הם תנאי לפעילות ולהתעמלות גופנית ברמה גבוהה. הגוף זקוק לתמיכה מלאה במהלך התעמלות גופנית, והמזרונים הם אלו שמאפשרים זאת. אדם המבצע התעמלות, ופעילות גופנית ללא מזרון מתאים יתקשה להשיג את התוצאות הרצויות. מזרוני התעמלות מגיעים במגוון רחב של סוגים, וחשוב לבחור את המזרון בהתאם לאופי הפעילות הצפוי. 

מהו מזרון ויסקו ג'ל?

מזרון ויסקו עשוי מחומר בעל תכונות אלסטיות, ולכן הוא מזכיר במראהו את הג'ל. למזרון כזה יש יכולת שינוי קבועה או זמנית. המזרון נשאר קשיח בטמפרטורת החדר, אולם מתרכך בהשפעת חום הגוף, ולכן מסתגל אל הקימורים ואל תנוחת השינה. זהו היתרון המשמעותי ביותר של מזרון ויסקו ג'ל, ואפשר לראות את הצלחתו בקרב קהלי יעד מגוונים.

הפיתוח המקורי אשר עומד בבסיס של מזרון ויסקו ג'ל בוצע עבור סוכנות החלל האמריקאית נאס"א. כיום הוא משמש בתעשיית המזרנים ליצירת שכבת ריפוד, על אף שניתן למצוא אותו גם בכריות. יכולת ההסתגלות של המזרון מבטיחה פיזור של כל עומס המשקל. אורטופדים ורופאים ממליצים לבעלי משקל גבוה להשתמש בו, אך הוא צפוי לשחרר לחצים, ולהעניק תנאים אופטימאליים גם לבעלי משקל תקין. עוד כדאי לציין כי המזרון תורם לשינה עמוקה ובריאה, ומחזיק מעמד שנים רבות ללא צורך בתחזוקה מיוחדת.

מחירים ותכונות עיקריות של החומר

טווח המחירים של מזרון ויסקו ג'ל הוא 3,000 ש"ח ומעלה. אנשים בריאים המוצאים אותו נוח ממליצים עליו, אולם מי שסובל מבעיות גב קשות או כרוניות יכול לבדוק אלטרנטיבות עם מרכז יציב יותר.

מבחינה טכנית, אלו התכונות העיקריות של חומר הויסקו ג'ל:

-          הוא מתאים את עצמו למשקל המונח עליו

-          החומר חודר אל קיעורים וקימורים שונים בגוף

-          הוא מאפשר יקיצה מרעננת

-          המזרון משחרר את האיזורים העמוסים ומונע תזוזות לא רצויות

-          אפשר לישון עליו באופן רציף ללא הפרעות

ויסקו ג'ל בשירות מוסדות רפואיים

ישנם מזרוני ויסקו ג'ל אשר נועדו למניעת פצעי לחץ. אלו מזרונים המיוצרים על פי חוות דעת רפואית, וזאת במטרה להקל על הלקוחות. אפשר למצוא את המזרונים הללו בבתי חולים ובעיקר במקרים של אשפוז ארוך. שכיבה ממושכת מעלה את הסיכוי לפצעי לחץ ומזרונים רגילים יוצרים לחץ נגדי בנקודות אסטרטגיות, אך מזרוני ויסקו ג'ל מונעים החמרה במצב. מלבד יחידות טיפול נמרץ הם משמשים מטופלים במחלקות גריאטריות, בתי אבות, מוסדות סיעודיים, וכל מחלקה בה קיים סיכון גבוה להתפתחות פצעי לחץ.

כדאי לציין כי מזרון ויסקו ג'ל מכיל חומר היפואלרגני, אנטיבקטריאלי ואנטיפונגסטטי. המשמעות היא מניעה של התפתחות זיהומים, חיידקים, עובש ופטריות. רוב המזרונים משמשים מצע להתפתחות מזיקים מן הסוג הזה בשל חדירה של לחות, הפרשות ורטיבות. במזרוני ויסקו ג'ל קל יותר לשמור על יובש ולמנוע אלרגיות. בנוסף, המזרון הוא בעל מקדמי בטיחות גבוהים, ומכיל חומרים מעכבי בעירה.

לסיכום, מזרוני ויסקו ג'ל הם דוגמא מצוינת לתחום בו פיתוחים טכנולוגיים פורצי דרך פוגשים צרכים בסיסייים. בשנים האחרונות החלו רופאים להבין את נזקי הגב הטמונים בשכיבה על מזרונים שאינם אורטופדיים. בעזרת מזרוני ויסקו ג'ל ניתן למנוע חלק גדול מאוד מבעיות השינה, לשפר את תחושת השכיבה, ולהבטיח מנוחה מוחלטת לגוף ולנשמה. 

שלכם, מנדלבוים עמי מזרונים 

קשה לכם להירדם בלילה? מזרן אורטופדי הוא התשובה!

זה לקח קצת זמן, אבל אתם מבינים שיש לכם בעיה קשה להירדם בלילה. הבעיה הזו לא הייתה מיד, אבל שמתם לב שבשבועות האחרונים או בחודשים האחרונים, לוקח לכם הרבה יותר זמן להירדם. זה לא שמחשבות שונות טורדות את מנוחתכם - אלא אתם פשוט לא מצליחים למצוא תנוחה נוחה. ככל הנראה, המזרן שאתם משתמשים בו הוא פשוט לא טוב ולא הולם את מצבכם הגופני. הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות עבור עצמכם, הוא פשוט לרכוש ה שישנה באופן מהותי את כל חווית השינה שלכם.

איך המזרן האורטופדי יתרום לשינה שלכם?

●       תמיכה טובה יותר לגוף - מה שמאפיין מאד מזרונים אורטופדיים, בניגוד למזרנים אחרים, הוא ביכולת שלהם לספק תמיכה טובה יותר לגוף - דגש בולט על החוליות של עמוד השדרה, ואזור הצוואר והראש. אלו האזורים שנלחצים במיוחד בעת שכיבה, ולחץ יתר עלול לגרום לכאבים שונים דבר אשר מקשה עלינו מאד להירדם. לעומת זאת, המזרן האורטופדי כולל חלוקה טובה יותר במזרן, שמשפיעה כמובן על השכיבה שלנו, כך שהגוף יוכל להיות רפוי ובמצב מנוחה מלאה.

●       מניעת אבק - מי שרוצה לבחור כיום מזרן אורטופדי כדי להימנע מאלרגיות, יוכל לעשות זאת אם יבחר במזרני הלטקס האורטופדיים. מזרנים אלו ידועים בכך שהחומר שלהם מונע את ההצטברות של קרדית האבק. לא פעם, אנשים מתקשים להירדם משום שהמזרן צבר כמויות אדירות של אבק שמשפיעות על הבריאות שלהם. ברגע שהמזרן הוא אורטופדי ואנטי-אלרגני, זה גם משפיע לחיוב על השינה שלכם.

ויש גם קושי משתנה

עוד תכונה שמאפיינת את המזרנים האורטופדיים היא דרגת הקושי המשתנה שלהם. אפשר לבחור מזרן אורטופדי שיהיה רך במיוחד, קשה במיוחד, או בדרגות ביניים. זה כמובן מאפשר לגוף שלכם לקבל בדיוק את התמיכה שהוא צריך, ואתם תוכלו לבחור באופן אישי את מה שנוח לכם. כל זה רק מראה לכם, עד כמה המזרנים האורטופדיים יכולים לתרום לאיכות השינה שלכם!